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女人吃大红枣养颜美容 牢记6宜5忌

大红枣补血养颜,对人.体 健康有着很大的作用。今天小编为你详细介绍女性养生之吃枣谨记6宜5忌原则,你不可不知的!

吃枣6大好处

1、面色 红润—吃枣

医生说:女性比较容易?#24524;?#32570;铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。

枣中富含铁,对?#20048;?#26376;经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大?#24247;?#29615;磷酸腺苷,它能调节人.体 的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

2、肌肤润泽—吃枣

皮肤科专家认为,长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题,其中最严重的就是干燥。

红枣的营养十分丰富,维生素C和维生素P含量最高,居各种水果之冠。在新鲜红枣中,维生素C的含量比柑橘高7~10倍,是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表,但和鲜枣相比,却逊色 十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

3、不长皱—吃枣

红颜不老只是传说,皱纹?#29615;?#19981;长,但却能长得晚一点,再晚一点!

枣中所含的维生素C是活性很?#24247;?#36824;原性抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原,?#20048;?#40657;色 素在体内沉积,可有效地减少皱纹及色 素沉积。

4、身姿挺拔—吃枣

时常腰酸背痛,根本谈不上什么优雅的身姿;指甲又软又易断,根本甭想做什么水晶、法式细节缔造美女,但没健康也就没细节了!

枣中富含钙,对?#20048;?#39592;质疏松有重要作用,能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中,醉枣的营养损失较大,维生素C几乎全部被?#33529;擔?#20294;枣经过酒的浸泡后,矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的,每100克约含75?#37327;恕?/p>

5、瘦身减肥—吃枣

衣服最好穿xxS—瘦成皮包骨的女人也能在?#32422;?#36523;上找到减肥的理由。减肥对于女人来说,有时候并非?#24739;?#20107;,而是一种生活态度!

红枣有促进肠蠕动的功能,是减肥的佳品。躺在沙发上,看电视,打游戏,嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过,嚼口香糖有瘦脸的功效吧,嚼红枣效果更好哦!但值得提醒一下的是,枣的糖含量很高,热量自然不低,因此如果你的?#24247;?#26159;瘦身减肥,请控制枣的摄入量。

6、不易生病—吃枣

癌症、艾滋的难题还?#36824;?#20811;,又出现了所谓的新型流感!头疼死了!普通流感还经常中招,这新型的?#25351;?#22914;何应对?更何况天一冷,更多可怕的疾病都需要防范!

女人吃大红枣养颜美容

枣的提取物包括枣汁都有抗疲劳的效果。此外,枣还可以促进脾淋巴细胞的增?#24120;?#25552;高人的免疫力,使人不容易生病,长期吃体质会有明显改善。

吃枣5大禁忌

1、枣皮。红枣是滋补调养佳品,可以经常食用,但切忌过量,食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难,一定要细嚼慢咽。

2、爱牙。红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣,却没有饮用足够的水,很容易蛀牙。已经?#24524;?#29273;病的人更是不宜?#21507;妗?/p>

3、红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用。萝卜中含有抗坏血酸酶,黄?#29616;性?#21547;有维生素分解酶,这两种成分都可能?#33529;?#20854;他食物中的维生素。

4、红枣也不要与动物肝脏同食。动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜铁离子极?#36164;?#20854;他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

5、服用退热药时不要食用红枣。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的?#26149;?#20307;,减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物,故不能与退热药物同食。

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